Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital

Di era digital saat ini, paparan informasi yang berlebihan dan penggunaan media sosial dapat memengaruhi kesejahteraan emosional. Sangat penting untuk menetapkan batasan waktu layar, berinteraksi secara langsung dengan orang terdekat, dan mencari bantuan profesional jika merasa kewalahan.